전체 글24 C드라이브에 자동 저장된 워츠앱 메시지 파일 지우기 나도 모르게 13기가가 저장되어 있었다 ㅎㅎ나중을 위해 남긴다. C\Users\"Userfolder"\AppData\Local\Packages\5319275A.WhatsAppDesktop_cv1g1gvanyjgm\LocalState\shared\transfers\ 2025. 12. 5. 퇴근 루틴이 무너졌을 때, 가장 빨리 회복하는 5가지 방법 퇴근 후 시간이 예전만큼 부드럽게 흘러가지 않을 때가 있다.집에 돌아오면 왜 이렇게 축 처지고,침대에 바로 눕고 싶고,심지어 씻는 것도 귀찮아지는 그 시기.사람들은 그걸 “의지 부족”이라고 단정하지만어쩌면 이건 의지의 문제가 아니라 ‘시스템의 문제’일 수 있다.루틴은 무너지기 쉬워도다시 세우는 건 생각보다 엄청 간단하다.아주 작은 구조 몇 개만 다시 잡아주면 된다.오늘은 무너진 루틴을 가장 빠르게 회복하는 5가지 방법을 이야기해보려 한다.대부분 루틴이 무너지면반대로 “다시 열심히 해보자!” 모드로 간다.하지만 이건 100% 실패한다.이미 에너지가 떨어진 상태에서는새 체계를 떠받칠 힘이 없다.1. 그래서 가장 먼저 해야 할 건 루틴을 줄이는 것이다.예를 들면,30분 운동 → 5분 스트레칭10줄 일기 → “.. 2025. 11. 25. 회사 일이 막막할 때 필요한 '업무 디코딩 프로세스' 전체가 보이면 안정되는 사람의 업무 방식일을 하다 보면 누군가는 ‘일 자체’가 어려워서 스트레스를 받지만,또 어떤 사람은 일의 구조가 한 번에 안 보일 때 갑자기 불안해진다. 나는 최근에야 이 차이를 이해했다.그리고 알게 된 결론은 이렇다.문제가 어려운 게 아니라, ‘어디서부터 어떻게 시작해야 하는지’가 안 보이면 가장 힘들다.이 글은 그런 사람들을 위한✔ 요청 처리 루틴✔ 문제 구조화 방법을 정리해둔 것이다.1. 먼저 ‘문제의 유형’을 나누면 혼란이 사라진다요청을 받았을 때 바로 구조가 보이지 않는 이유는어떤 종류의 문제인지부터 파악되지 않았기 때문이다.그래서 먼저 문제를 아래 네 가지 중 어디에 속하는지 나누면 된다. ① 설계형방향 설정전략, 흐름, 구조 만들기→ “전체를 그리는 일” ② 생산형디자인.. 2025. 11. 21. 일할 때 갑자기 스트레스가 폭발하는 이유에 대하여 (내 경우) / TCI 기질 기반 자기 이해 가끔 일하다 보면,머리가 하얘지고, 뒷골이 땡기고,‘아 모르겠다, 그냥 다 포기하고 싶다’는 순간이 찾아온다.최근 나는 그 이유가 능력 부족이 아니라기질이 작동하는 방식 때문이라는 걸 깨달았다.1. 내 스트레스는 ‘문제가 어려워서’가 아니라, ‘구조가 안 보여서’ 오더라.일이나 요청이 들어오면바로 머릿속에서 “어떻게 해결할지”의 흐름이 그려져야 마음이 안정된다.하지만 그 과정이 안 보이면바로 세 가지가 동시에 올라온다.멘붕두려움걱정이건 의지나 경험의 문제가 아니라타고난 기질의 구조적 반응이다.2. 왜 이런 반응이 생기는가 — 기질로 해부해보면① 자율성이 높은 사람 → 통제가 안 보이는 순간 불안해짐스스로 방법을 만들고, 스스로 해결하는 스타일.그래서 **“내가 주도하지 못하는 상태”**를 가장 싫어한다... 2025. 11. 21. 하루가 복잡해질 때, 책상 위 ‘3분 리셋’이 필요한 이유 퇴근 후 집에 들어왔을 때,가장 먼저 눈에 들어오는 게 책상일 때가 있다. 아침에 급하게 나가느라 올려둔 컵,어제 읽다 만 책,어디서 굴러온 영수증,충전이 덜 된 케이블들.사실 다 사소한 것들이다.그런데도 이상하게 마음이 복잡해지는 순간이 있다.이럴 때 필요한 건크고 거창한 정리가 아니라책상 위 ‘3분 리셋’이다.1. 책상 상태는 마음의 상태를 그대로 반영한다사람마다 다르긴 하지만책상은 거의 ‘마음의 대시보드’처럼 작동한다.생각이 많을 때는 물건이 쌓이고일이 몰릴 때는 여러 물건들로 어지러워 지고마음이 가벼울 때는 책상도 가벼워진다.그래서 책상을 정리하면머릿속을 정리한 느낌이 강하게 온다.환경은 생각보다 훨씬 직접적이다.2. 정리의 목적은 ‘깔끔함’이 아니라 ‘혼란 제거’다많은 사람들이 정리하면“깨끗해야.. 2025. 11. 15. [정보] LG알뜰폰으로 해외 본인인증, ARS 전화가 안올때 (토스가입) (업데이트 : 2022년 1월 17일 기준) LG 알뜰폰 사용자 중 해외에 계시는 분들을 위해 경험담 공유합니다~ 혹시나 저와 비슷한 문제가 있을 수 있으니. 한국에서 LG알뜰폰을 개통해서 해외에서 '본인인증'용으로 사용하고 있습니다. 얼마 전 갑자기 핸드폰을 포맷해야 할 일이 생겨 포맷을 하고 난 후 토스를 다시 가입하려고 하니 본인 인증에 두가지 절차가 필요하더라고요. 문자인증 ARS 본인 인증 문자는 인증이 쉽게 되는데 ARS 전화를 아무리 기다려도, 로밍 등 설정을 바꿔도 전~혀 ARS 전화가 올 기미가 없었습니다. 결론부터 말씀드리면, 헬로모바일 고객센터로 전화 연결을 하여 서비스로 자동 가입되어 있는 '음성 로밍 차단 서비스'를 해제하여야 합니다. 우선 첫 번째로 토스 서비스센터에 문의를 하였.. 2022. 2. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
